Tolle Erfolge beim Citylauf Lintorf 2018

Die Angerländer als Läufer, sowie als Helfer mit dabei!

Nach der Winterlaufserie in Duisburg, stand für einige Angerländer am 15. April beim Citylauf in Lintorf das nächste Rennen ins Haus. Das frisch eingetroffene Frühlingswetter sorgte zum einen für ein großes Starterfeld und zum anderen für reichlich Zuschauer an der Strecke. Beim 5 km Lauf galt es zwei Runden mit je 2,5 km zu absolvieren und die Starter beim 10 km Lauf durften gleich vier Mal durch die Lintorfer City laufen.

 

Beim 5 km Lauf waren vier Angerländerinnen mit dabei. Christin Herscheidt bestritt ihr erstes Rennen und lief die 5 km in 37:49 min. Sie hat vor nicht allzu langer Zeit ihre Laufkarriere in der Aufbaugruppe beim Angerland LT gestartet und dieser Erfolg beim Citylauf wird bestimmt nicht der letzte sein.
Katrin Kurscheid (30:13 min) und Sabine Weber (30:20 min) verfehlten nur knapp eine Zeit unter 30 Minuten. Schnellste Angerländerin über die 5 km war Sonata Meier in einer Zeit von 25:09 und wurde damit 17. bei den Frauen.

 

Auch beim 10 km Hauptlauf gab es wieder jede Menge Frauenpower! Andrea Adam konnte eine neue Bestzeit erreichen und lief die vier Runden in 44:55 min. Damit wurde sie 8. Frau und freute sich im Ziel sehr. „Und das in der Marathonvorbereitung, mit dem langen Lauf von Freitag in den Beinen!“. Naja, wenn es läuft, dann läuft’s! Weniger gut lief es bei Johanna Pfützenreuter, die sich für den Citylauf einiges vorgenommen hatte aber ihren Erwartungen an sich selbst an diesem Tag nicht gerecht werden konnte. Als schnellste Angerländerin war sie nach 42:08 min. im Ziel und erreichte somit den 4. Platz bei den Frauen und den 2. Platz in ihrer Altersklasse. „Ich wäre gern deutlich schneller gelaufen aber das war heute schlichtweg nicht möglich. Schon bei Kilometer zwei hab ich gemerkt, dass ich nicht richtig Luft bekomme und einfach ziemlich platt bin. Als dann in der vierten Runde die vierte Frau an mir vorbeizog, hab ich es nicht mal geschafft noch in den Kampfmodus umzuschalten. Mir war dann alles egal. Das kenne ich eigentlich nicht von mir aber das war einfach nicht mein Tag.“ Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weitermachen! Schnellster Angerländer war Holger Perlick, der nach 44:25 min. das Ziel erreichte. Martin Brandenburg erreichte mit einer Zeit von 47:34 min den zweiten Platz in seiner Altersklasse.

 

Doch nicht nur auf der Strecke waren die Angerländer aktiv. Auch als Helfer waren viele im Einsatz. Ob am Verpflegungsstand, im Start- und Zielbereich oder im Wettkampfbüro, an diversen Stationen wurde kräftig mit angepackt und so ein wertvoller Beitrag zu dieser tollen Veranstaltung geleistet.

 

Alle Ergebnisse findet ihr hier.

Johanna Pfützenreuter

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51. Frühjahrs-Volkslaufs der TG 1881 Düsseldorf

Bei der 51. Auflage des Frühjahrs-Volkslaufs der TG 1881 Düsseldorf am 8. April gingen 400 Teilnehmer an den Start. Bei sommerlichen Temperaturen führte die Strecke durch den Volksgarten hinein ins Stadion des Veranstalters.

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Angefeuert von seinen Fans kam Holger Perlick vom Angerland LT Lintorf völlig erschöpft aber glücklich nach 44:45 Minuten ins Ziel. Eine klasse Leistung – dies bedeutete Platz 3 in seiner Altersklasse. Ihm folgten Dirk Grospitz in 45:35 Minuten (Platz 6 in der AK 50) und Klaus Ruwwe in 48:40 Minuten (10. seiner Altersklasse).

Carsten Huysmann musste aufgrund einer Verletzung leider aufgeben.
Im Ziel wurden die Teilnehmer reichlich mit Kaffee, Kuchen und Grillwürstchen versorgt. Alle waren sich einig: Es war eine gelungene Veranstaltung!

Dirk Grospitz

Angerland Lauftreff startet bei Traumwetter in den Frühling!

Angerland Lauftreff startet bei Traumwetter in den Frühling!
Mit rund 60 Teilnehmerinnen und Teilnehmern feierte der Lauftreff aus Lintorf am 7. April bei Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen sein „Run Up“, d.h. den Auftakt in die Sommersaison. Großen Anklang fand die „Aufbaugruppe Laufen“, die traditionell zum RunUp startet. Etwa 20 Neulinge und Wiedereinsteiger kamen, um in das Lauftraining einzusteigen.

Nach der Begrüßung und Vorstellung des Treffs durch Lauftreffleiter Andre Wiechers wurden alle Gruppen auf ihre einstündige Walking- oder Laufrunde verabschiedet. Im Anschluss daran war beim kleinen Frühlingsfest genügend Zeit für einen Erfahrungsaustausch und Tipps zu allen sportlichen Themen.

 

    

Was bedeutet Aufbaugruppe?

Mit der Aufbaugruppe möchte der Lauftreff Neu- und Wiedereinsteiger durch vernünftig gesteigertes Training zu Dauerläufern machen. Vernünftig bedeutet eine langsame Steigerung der Laufphasen und Reduzierung der Gehpausen innerhalb des einstündigen Trainings. Angefangen wurde beim RunUp mit einem zweiminütigen Wechsel. In einem halben Jahr wird die Gruppe eine halbe Stunde am Stück laufen können.

Ganz wichtig: Auch wer beim RunUp nicht dabei war, kann jederzeit beim Training des Lauftreffs einsteigen. In den angebotenen Walking- und Laufgruppen bzw. der Aufbaugruppe findet jeder seiner Fitness entsprechend den richtigen Platz. Auch hierbei unterstützt der Lauftreff gerne mit seiner Erfahrung, denn es ist wichtig, dass man sich am Anfang nicht überfordert. Das führt sonst oftmals zu Frustration und manchmal sogar zu Verletzungen.

Alle Lauf- und Walkinggruppen treffen sich montags, mittwochs und freitags um 18:15h am Wanderparkplatz Hinkesforst in Ratingen-Lintorf am Ende der Tiefenbroicher Straße. Das Training dauert jeweils eine Stunde. Jeder ist jederzeit herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme ist kostenfrei.

Weitere Informationen unter www.angerland-lauftreff.de oder auf Facebook.

Sonniger Abschluss der AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg: Viele Angerländer freuen sich über eine erfolgreiche Serie!

…ein nachträglicher Bericht über den 3. Lauf der Serie.

Samstag, 24. März 2018. Sieben Wochen nach dem ersten und drei Wochen nach dem zweiten Lauf der Winterlaufserie Duisburg stand nun das große Finale an. Dank sonnigem Wetter mit angenehmen Temperaturen waren wieder deutlich mehr Teilnehmer am Start als beim zweiten Lauf. 1530 Läuferinnen und Läufer gingen im Rahmen der großen Serie beim Halbmarathon an den Start und 1488 Starter gingen auf die 10 km lange Laufstrecke.

Der Angerland LT Lintorf war mit 16 Starterinnen und Startern vertreten. Lauftreff Leiter Andre Wiechers konnte leider nicht laufen, da ihn eine Erkältung außer Gefecht gesetzt hatte, aber als „Chef“ des Lauftreffs ließ er es sich natürlich nicht nehmen, seine Schäfchen lautstark vom Streckenrand aus zu unterstützen. Dies schien Wirkung zu zeigen, denn die Angerländer glänzten auch beim dritten Lauf der Serie mit sehr guten Ergebnissen.

Andrea Adam, die schon bei den beiden Läufen zuvor tolle Ergebnisse erzielen konnte, erreichte nach 1:39:02 die Ziellinie im Stadion und verbesserte ihre Bestzeit auf dieser Distanz somit um 23 Sekunden. Für die Serie bedeutete dieses Ergebnis eine Gesamtzeit von 3:32:18 und somit den 18. Platz der Frauen und einen starken 4. Platz in ihrer Altersklasse. Und das bei einem Wettkampf in der Vorbereitung. Denn beim Düsseldorf Marathon am 29. April geht Andrea an den Start und möchte auch auf der vollen Distanz ihre Bestzeit aufpolieren. Schnellste Angerländerin beim Halbmarathon war erneut Johanna Pfützenreuter. Nach nur 1:31:42 überquerte sie die Ziellinie und war am Ende ihrer Kräfte. „Das war verdammt harte Arbeit! Irgendwie war ich heute nicht gut drauf, das habe ich vom ersten Kilometer an gemerkt. Bis Kilometer 15 konnte ich mein geplantes Tempo halten, danach ging nicht mehr viel. Mit dem Ergebnis bin ich aber trotzdem sehr zufrieden.“ Und das kann sie auch sein. Die alte Bestzeit im Halbmarathon um mehr als zwei Minuten verbessert und das auf einer anspruchsvollen Strecke. 3:17:27 benötigte Johanna für alle drei Läufe der Serie und konnte sich so nicht nur Platz 4 in ihrer Altersklasse sichern sondern erreichte in der Gesamtwertung der Serie einen tollen 7. Platz. Schnellster Mann war an diesem Tag Christian Klein, der die gut 21,1km in 1:44:22 zurücklegte.

Bei der kleinen Serie war Marcus Eichler der schnellste Angerländer. Er kam beim 10 km Lauf nach 53:59 min. ins Ziel. Schnellste Frau war erneut Bettina Huysmann, die 54:41 min. benötigte und sich in der Gesamtwertung der Serie einen starken 9. Platz in ihrer Altersklasse sichern konnte.

Und was kommt als nächstes? Nach dem Rennen ist vor dem Rennen! Am 7. April findet der Benrather Volkslauf in Düsseldorf statt. Johanna Pfützenreuter ist dort am Start und nutzt die kurze Strecke, den 5 km Lauf, als kleinen Tempodauerlauf für den in einer Woche folgenden Citylauf in Ratingen Lintorf. Auch beim 51. Frühjahrslauf am 8. April in Düsseldorf wird man das ein oder andere Angerland Trikot an der Startlinie sehen. Carsten Huysmann, Dirk Grospitz und Holger Perlick, der dies ebenfalls als Vorbereitung für den Citylauf nutzt, starten dort über die 10 km Strecke. Der Lintorfer Citylauf ist ein echter Klassiker in der Ratinger Laufszene. Eine tolle Veranstaltung die vom Angerland Lauftreff mit zahlreichen Helfern unterstützt wird und bei der die teilnehmenden Angerländer sicher wieder mit super Ergebnissen glänzen werden.

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