Angerland Lauftreff startet bei Traumwetter in den Frühling!

Angerland Lauftreff startet bei Traumwetter in den Frühling!
Mit rund 60 Teilnehmerinnen und Teilnehmern feierte der Lauftreff aus Lintorf am 7. April bei Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen sein „Run Up“, d.h. den Auftakt in die Sommersaison. Großen Anklang fand die „Aufbaugruppe Laufen“, die traditionell zum RunUp startet. Etwa 20 Neulinge und Wiedereinsteiger kamen, um in das Lauftraining einzusteigen.

Nach der Begrüßung und Vorstellung des Treffs durch Lauftreffleiter Andre Wiechers wurden alle Gruppen auf ihre einstündige Walking- oder Laufrunde verabschiedet. Im Anschluss daran war beim kleinen Frühlingsfest genügend Zeit für einen Erfahrungsaustausch und Tipps zu allen sportlichen Themen.

 

    

Was bedeutet Aufbaugruppe?

Mit der Aufbaugruppe möchte der Lauftreff Neu- und Wiedereinsteiger durch vernünftig gesteigertes Training zu Dauerläufern machen. Vernünftig bedeutet eine langsame Steigerung der Laufphasen und Reduzierung der Gehpausen innerhalb des einstündigen Trainings. Angefangen wurde beim RunUp mit einem zweiminütigen Wechsel. In einem halben Jahr wird die Gruppe eine halbe Stunde am Stück laufen können.

Ganz wichtig: Auch wer beim RunUp nicht dabei war, kann jederzeit beim Training des Lauftreffs einsteigen. In den angebotenen Walking- und Laufgruppen bzw. der Aufbaugruppe findet jeder seiner Fitness entsprechend den richtigen Platz. Auch hierbei unterstützt der Lauftreff gerne mit seiner Erfahrung, denn es ist wichtig, dass man sich am Anfang nicht überfordert. Das führt sonst oftmals zu Frustration und manchmal sogar zu Verletzungen.

Alle Lauf- und Walkinggruppen treffen sich montags, mittwochs und freitags um 18:15h am Wanderparkplatz Hinkesforst in Ratingen-Lintorf am Ende der Tiefenbroicher Straße. Das Training dauert jeweils eine Stunde. Jeder ist jederzeit herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme ist kostenfrei.

Weitere Informationen unter www.angerland-lauftreff.de oder auf Facebook.

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