Es gibt bestimmt einfachere Wege von Düsseldorf nach Duisburg …

… aber dieser ist der Schönste!

 

13 Läuferinnen und Läufer vom Angerland Lauftreff Lintorf sind am Sonntag, den 15.10.2017 beim 2. VIACTIV Rhein City Run über die Halbmarathondistanz gestartet. Bei herrlichem, fast frühlingshaftem Wetter führte der Lauf von der Theodor-Heuss-Brücke in Düsseldorf am Rhein entlang nach Huckingen in Duisburg.

 

Man traf sich bei einem wunderschönen Sonnenaufgang am Rhein und ging um 9:30 Uhr mit fast 4000 anderen Teilnehmern auf die Strecke nach Duisburg.

 

In den schönen neuen Lauftreff-Shirts erzielten alle tolle Ergebnisse.

 

Theresa Pfennig erreichte mit neuer persönlicher Bestzeit in 1:47:57 den 21. Platz in ihrer Altersklasse, ihren ersten Halbmarathon finishten Frank Adam in 1:46:29 (AK 77) ebenso wie Helmut Höffken, der nach 1:57:32 (AK 27) das Ziel erreichte.

 

Unter der magischen 2-Stunden-Grenze blieben auch Martin Kurscheid (1:53:39), Markus Busch (1:53:40) und Carsten Huysmann (1:55:54).

 

Besonders erwähnenswert ist auch die tolle Leistung von Katrin Kurscheid, die sich erst zwei Tage vor dem Lauf zu einer Teilnahme entschieden hatte und erst seit Sommer dieses Jahres beim Angerland Lauftreff trainiert. Ohne lange Laufeinheiten in der Vorbereitung kam sie entspannt und glücklich nach 2:17:41 in Huckingen an.

 

Auch die anderen Finisher konnten fast alle eine neue persönliche Bestleistung aufstellen: Petra Schmitz (2:17:51), Christel Dietle-Marx (2:33:41), Andrea Lang (2:35:38), Andrea Behrensmeyer (2:37:56) und Lydia Schwettmann (2:37:57).

 

Die größte Überraschung war allerdings die Halbmarathonteilnahme von Norbert Schmitz (2:35:38), der als Nichtläufer mehrere Monate ohne das Wissen seiner Frau heimlich trainiert hatte, um sie erst am Start mit seiner Teilnahme zu überraschen. Wer mehr darüber lesen möchte, findet einen gesonderten Artikel hier.

 

Bei herrlichem Wetter auf einer landschaftlich tollen Strecke war es wieder einmal besonders schön, mit Lauftreff-Freunden an den Start zu gehen und zeitweise gemeinsam zu laufen. Bemerkenswert war auch diesmal der Teamgeist unter den „Angerländern“: Jeder freute sich über den Zieleinlauf des anderen und man unterstützte sich gegenseitig. Auch über die Anfeuerungen und Fotografen am Wegesrand haben sich alle sehr gefreut – danke für die tolle Unterstützung!

 

 Alle Angerländer kamen an diesen Tag zufrieden und glücklich im Ziel an – so soll es sein!

 

Petra & Norbert Schmitz

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Angerland Lauftreff Lintorf im heißen Duisburg erfolgreich!

Bei sommerlichen Temperaturen gingen beim 34. Rhein-Ruhr-Marathon 24 Läuferinnen und Läufer vom Angerland Lauftreff Lintorf an den Start.

Für die 23 Angerländer, die den Halbmarathon absolvierten, war dies der Abschluss des Projektes „In 100 Tagen zum Halbmarathon!“ Alle Teilnehmer kamen erschöpft, aber zufrieden und glücklich ins Ziel in der MSV Arena. Für viele war es der erste Halbmarathon oder
sogar das Wettkampfdebüt. Hier hatte Carsten Huysmann mit seinem Angerland-Team eine tolle Vorbereitungsarbeit geleistet.

Schnellster Angerländer war Mohamad Badli, der bei seinem ersten Halbmarathon eine sehr gute Zeit von 01:33:14 lief. Damit erreichte er den zehnten Platz in der Altersklasse und den 72. Platz von 1.339 gestarteten Männern.

Debütantin Theresa Pfennig erreichte mit 01:51:15 sogar den zweiten Platz in der Altersklasse und den 64. Platz im Frauenwettbewerb.

Die drei besten Einzelplatzierungen wurden für die Teamwertung herangezogen. Hier erreichten die beiden Angerland-Teams einen achten Platz bei den Frauen und einen 18.Platz bei den Herren.

Über die Marathondistanz hatte Andrea Adam mit der dann schon hochsommerlichen Hitze zu kämpfen. Sie konnte aber ihre sehr gute Leistung von vor sechs Wochen in Düsseldorf mit einer Zeit von 03:41:40 bestätigen. Sie erreichte damit den zweiten Podiumsplatz ihrer Altersklasse und einen hervorragenden 14. Platz im Gesamtklassement der Frauen. Begeistert waren alle von der Unterstützung durch die Duisburger Bürger. Diese sorgten mit Gartenduschen und Schwämmen für eine willkommende Abkühlung der Läufer.

Weitere Infos zu  den Trainingszeiten auf www.angerland-lauftreff.de.

Alle Ergebnisse der Angerländer findet Ihr hier und über diesen Link kommt Ihr zur internen Bildergalerie.

 

Andre Wiechers

Eine Idee nähert sich ihrem Ziel!

 

Im Herbst letzten Jahres kamen einige Angerländer auf die Idee einen Kurs „In 100 Tagen zum Halbmarathon“ anzubieten. Carsten Huysmann nahm die Sache in die Hand und setzte sie mit seinem Team und viel Engagement in die Tat um.

 

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Nach vielen Trainingskilometern ist es am Sonntag soweit.

 

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Über 20 Angerländer starten in Duisburg beim Rhein-Ruhr-Marathon. Viele davon laufen ihren ersten Halbmarathon oder sogar den ersten Wettkampf und sind dementsprechend aufgeregt.🙃


Über lautstarke Unterstützung an der Strecke würden sich alle freuen.📢

 

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Treffpunkt ist ab 08:00h am Anhänger vom 1Plus Team Holger Perlick (siehe Bild) und um 08:50h folgt das Gruppenfoto auf der Skulpturenwiese.

 

 


Der Angerland Lauftreff wünscht allen Teilnehmern viel Erfolg und allen Zuschauern ein spannendes Rennen und viel Spaß!
Wir freuen uns über jeden, der zu uns zum Training kommt.

 

Andre Wiechers

Halbmarathonkurs des Angerland Lauftreffs Lintorf gestartet

Der kostenlose Halbmarathonkurs des Angerland Lauftreffs Lintorf findet großen Anklang. Bei bestem Laufwetter kamen am Mittwoch viele Teilnehmer und das Trainerteam zu einem gemeinsamen Gruppenfoto zusammen. Die Motivation ist groß, das gemeinsame Ziel, den Rhein-Ruhr-Halbmarathon am 11. Juni in Duisburg zu finishen, zu erreichen.

 

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Teilnehmer und Trainerteam

Nachdem sich die Teilnehmer entsprechend ihres Trainingsstandes in den letzen
2 Wochen in die verschiedenen Gruppen eingefunden haben, ging es am 20. März gut gelaunt mit der ersten richtigen Trainingseinheit des 12-wöchigen Halbmarathon-Trainingsprogramms los.

 

Abhängig von den individuellen Plänen stehen während der Woche eine schnelle und eine langsame Einheit auf dem Programm. Abgerundet wird jede Woche durch eine gemeinsame lange Laufeinheit am Wochenende (jeweils zu den Trainingszeiten des Angerland Lauftreffs Mo+Mi 18.15 h sowie Sa 15.00 h).

 

Ab der nächsten Woche beginnen die ersten Intervall-Einheiten, die auch gerne als Vorbereitung auf den Lintorfer Citylauf am 2. April genutzt werden können.

Weitere Infos auf www.angerland-lauftreff.de

 

Bettina und Carsten Huysmann

Kick-Off „In 100 Tagen zum Halbmarathon“

Leidenschaft weitergeben

 

Das Projekt „In 100 Tagen zum Halbmarathon“ vom Angerland Lauftreff Lintorf startete am Donnerstag, 2. März 2017, mit einem Kick-Off Treffen. Die Teilnehmer und das Trainerteam trafen sich an diesem Abend zu einem ersten Kennenlernen.

 

Im Rahmen einer kurzen Präsentation wurden Ablauf und Trainingsprogramm vorgestellt. Aufgrund der Nachfrage wurde das Trainingsangebot gegenüber dem ursprünglichen Konzept erweitert. Neben den bereits bestehenden Gruppen „Halbmarathon unter 2:00 Std.“ sowie „Halbmarathon unter 2:15 Std.“ wurde eine zusätzliche Gruppe „Ankommen“ eingerichtet. Erste Basistrainingspläne wurden verteilt, so dass der sportliche Ehrgeiz geweckt war. Einige Teilnehmer schraubten daraufhin die eigenen Ziele direkt höher, andere gründeten eine WhatsApp-Gruppe. Kurze Vorträge von Lauftreffleiter Andre Wiechers und Initiator Carsten Huysmann rundeten den Abend ab.

 

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„Das war ein gelungener Auftakt. Sowas funktioniert nur, wenn leidenschaftliche Läufer mit Spaß an der Sache ihr Wissen weitergeben wollen“, so Carsten Huysmann. Selbst direkt nach Veranstaltungsende gab es Anrufe, ob eine Teilnahme am Trainingsprogramm noch möglich ist.

Bis zum 19. März 2017 läuft die Orientierungsphase, in der die Teilnehmer im Rahmen des Angerland Lauftreffs (montags, mittwochs um 18.15 h sowie samstags um 15.00 h ab Parkplatz Hinkesforst) in den verschiedenen Gruppen mitlaufen und die für sie passende Trainingsgruppe finden können. Ab dem 20. März startet dann der individuelle Trainingsplan. Bis dahin können sich Interessierte noch beim kostenlosen Halbmarathontraining des Angerland Lauftreffs Lintorf unter info@angerland-lauftreff.de anmelden. Weitere Infos auch zu anderen Trainingsangeboten  auf der Homepage www.angerland-lauftreff.de.

 

Fortsetzung folgt…

 

 

Bettina und Carsten Huysmann

Infostand Halbmarathonkurs, Laufen & Walken – 2. Termin

An unserem Infostand informieren wir über den Halbmarathonkurs, die Walking- und Laufangebote. Aber auch Fragen zu Fitness und Training allgemein werden gerne beantwortet. Wer möchte, kann ab 15:00 Uhr bei den einstündigen Walking- und Laufgruppen direkt mittrainieren.

 

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Wann:  Am Samstag, 18.02.2017

            zwischen 14:00 und 15:00 Uhr

 

Wo:      Parkplatz Hinkesforst

 

 

 

Wir freuen uns auf Dich.

 

Carsten Huysmann

 

Angerland Lauftreff informierte im Hinkesforst

Bei schönstem Winterwetter informierte der Angerland Lauftreff Lintorf am Wochenende über seine Trainingsangebote und den bevorstehenden Halbmarathonkurs.

 

In der einen Stunde hatten wir ca. 25 Besucher, die auch teilweise im Anschluss direkt bei den Walking- und Laufgruppen mitmachten“ freute sich Lauftreffleiter Andre Wiechers, „wir sind alle sehr zufrieden und freuen uns schon auf den nächsten Infostand am 18. Februar wieder von 14:00 bis 15:00 Uhr.“

 

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Unterstützung bekam er durch die Angerland Laufbetreuer, die örtliche AOK und Outdoor Training Ratingen. So konnten auch Fragen zur Ernährung, allgemeinen Fitness und dem anstehenden Citylauf in Lintorf am 2. April beantwortet werden.

 

Wichtig ist zu verstehen“, so Wiechers weiter, „dass der Halbmarathonkurs nur die gezielte Vorbereitung auf den Lauf am 11. Juni in Duisburg ist. Das Grundlagentraining sollte schon jetzt beginnen. An unseren Trainingstagen findet jeder seine richtige Gruppe.“

 

Der Angerland Lauftreff trainiert montags, mittwochs um 18:15h und samstags um 15:00h. Treffpunkt ist der Parkplatz Hinkesforst. Alle Infos auch unter www.angerland-lauftreff.de oder info@angerland-lauftreff.de.

 

Andre Wiechers

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