Betreuer

 

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  Ab Parkplatz Hinkesforst, Am Ende der Tiefenbroicher Str. in Ratingen-Lintorf
Mo./ Mi./ Fr. 18:15 Uhr (zur Winterzeit statt Fr. am Sa. 15:00)

Lauf-/ Walkinggruppen

Betreuer/ Ansprechpartner

Montag
Mittwoch
Freitag/
Samstag
Vertretung/
Orga

Aufbaugruppe Laufen

für Anfänger/ Wiedereinsteiger
Start am 22.04.2017
(langsam, mit Gehpausen)

Laufen 2 x ½ Std.

(7.5km/h, 1 Gehpause)
vertretung

Laufen 8 km/h

Laufen 9 km/h

Laufen 10 km/h

Laufen 11 km/h

Laufen 12 km/h

(ab 04/2018)
vertretung

Walken 6 km/h

vertretung

Walken 6,5 km/h

 vertretung  

Walken 7-8 km/h

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