Gemeinsam erleben

Oder besser gesagt „Beleef je samen“ wie es so schön in Niederländisch heißt. Genau dieses Motto hatte der diesjährige „Venloop“. Und genau dieses Motto konnten 20 Angerländer am Sonntag in die Tat umsetzen, denn 17 davon liefen den Halbmarathon Venloop in Venlo.

Gemeinsam ging es schon in Fahrgemeinschaften los und 2 Stunden vor dem Start um 14.00 Uhr erreichten wir Venlo.  Wir hatten schnell die Vermutung, dass ganz Nordrhein-Westfalen dort unterwegs ist, so voll war es und so viele bekannte Nummernschilder waren auf den Straßen zu sehen.

Die Stadt war zum Bersten mit Läufern und Zuschauern gefüllt. Bilder, die man von Läufen aus unserer Gegend eher nicht kennt. Die Stimmung unter den Angerländern war genauso phantastisch, wie bei den Fans auf den Straßen.  Die Leute säumten nicht nur in der Innenstadt den Straßenrand, auch außerhalb wurde den etwa 8.000 Halbmarathon-Teilnehmern des Venloop zugejubelt. Damit die Zuschauer es bequem hatten, wurden Stühle, Tische, Stehtische gefüllt mit Getränken und sogar Sofas an den Straßenrand gestellt. Die Straßenzüge waren mit Fähnchen und weißen und orangenen Luftballons geschmückt. Dazu lachte die Sonne nur so von vom Himmel.

Die Begeisterung der Zuschauer war toll und auch die nicht ganz so schnellen Läufer wurden angefeuert und teilweise frenetisch bejubelt. Aufmunternde Worte an die Halbmarathonis von allen Seiten. Diese tolle Atmosphäre und auch die Unterstützung der mitgereisten und mitfiebernden Angerländer (Danke an Andrea, Henni und Martina) ließen die Läufer nicht nur auf der Zielgrade zu Höchstform auflaufen.

Die Veranstaltung hat wirklich einen Riesenspaß gemacht und war ein Lauf zum gemeinsamen Genießen. Besonders konnten dies natürlich die Halbmarathon-Debütanten der Angerländer: Jens Holle (1:58:58), er konnte direkt bei seinem ersten Halbmarathon die magische 2-Stunden-Grenze knacken, Frank Lang (2:21:38) Anja Hoffrichter und John Scharer (beide in 2:28:08) waren sehr zufrieden mit Ihren Leistungen und können zu Recht stolz auf sich sein.

Unter 2 Stunden unterwegs waren auch Gladys Just und Björn Tertünte (beide in 1:38:46), Dirk Grospitz (1:44:52), Christof Müller (1:47:06), Andre Wiechers (1:53:53) und Markus Busch (1:58:20). Ein paar Sekunden fehlten Martin Kurscheid (2:00:11).

Danach kamen Christoph Escher (2:16:14), Petra Schmitz (2:16:22), Rainer Potthink (2:17:53), Christel Dietle-Marx (2:33:59), Norbert Schmitz (2:37:56) und Lydia Schwettmann (2:52:21) ins Ziel.

Die meisten Angerländer haben diesen tollen Tag anschließend bei einem gemeinsamen Essen ausklingen lassen.  Ein besseres Motto für den Venloop hätte es nicht geben können und so werden im nächsten Jahr bestimmt wieder viele Angerländer in Venlo sein!

 

Christel Dietle-Marx und Petra Schmitz

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Winterlaufserie Duisburg 2019 – Ein Event, 3 Läufe!

Das sollte machbar sein! Wir entschieden uns für die kleine Serie; erstmal klein anfangen.

Der erste Lauf am 26. Januar 2019 über 5 km startete bei trockenem, aber doch noch etwas kaltem Wetter. Ein bisschen Aufregung – klar – war dabei, das zeigte sich schon mal darin, dass wir viel zu früh vor Ort waren. So holten wir erst einmal unsere Startnummern und die Laufchips ab. Tingelten über den Veranstaltungsort und waren positiv beeindruckt über die gute Organisation. Nicht nur das Große war gut organisiert, auch am vereinbarten gemeinsamen Treffpunkt des Angerland LT Lintorf trafen nach und nach alle ein. Tolle Organisation, das muss erwähnt werden! DANKESCHÖN. Von den erfahrenen Läufern erhielten wir noch ein paar wertvolle Tipps.

So noch alle in einem Bild festhalten und noch ein bisschen warmlaufen. Jetzt wurde es ernst…die ersten persönlichen Ziele wurden zaghaft ausgetauscht. Unser beider Ziel war es die 5 km unter 30 Minuten zu schaffen. Jawohl geschafft! Stolz und glücklich und mit neuem Ehrgeiz ging es nach Hause.

Vier Wochen später, am 23. Februar 2019, endlich der zweite Lauf über 7,5 km. Wir hatten gut trainiert. Es war eine sehr gute Stimmung im Lauf Team. Die Sonne strahlte, super tolles Wetter hob die Stimmung umso mehr. Vorm Warmlaufen wieder alle im Bild festhalten, das ist Brauch! John’s Ziel war es in 45 Minuten und meins in 50 Minuten im Ziel zu sein. Dieses Mal hatte man das Gefühl, dass mehr Zuschauer zum Anfeuern an der Strecke waren. Von weitem hörte man schon die brasilianischen Trommler. Wenn man es bis dahin geschafft hat, dann nur noch ein Kilometer…Jawohl geschafft! Happy waren wir beide mit unseren Ergebnissen.

Wieder vier Wochen später, am 23. März 2019, stand der 10 km Lauf an. Auch hierfür hatten wir wieder ehrgeizig trainiert. John hatte im Training den Test gewagt und die 10 km unter 1 Stunde geschafft. Das wollte er natürlich gern wieder im Wettkampf wiederholen. Persönliche Bestzeit: 0:58:23…Jawohl geschafft! Ich hatte mir dieses Mal vorgenommen unter 70 Minuten zu bleiben, zumindest wäre das für mich persönlich Bestzeit: 1:06:19…Jawohl auch geschafft! Ein großer Dank an meine Mitläuferin Christel, dank ihr habe ich einen Laufrhythmus gefunden und konnte so meine Kraft gut über die Strecke einteilen. Die letzten hundert Meter noch mal Tempo…ein tolles Erlebnis, als wir beide gemeinsam über die Ziellinie liefen.

Im Übrigen…

…die Laufchips haben John & ich behalten…war definitiv nicht unsere letzte Teilnahme an der Winterlaufserie. Es hat uns echt viel Spaß gemacht… nach dem dritten Lauf haben sich der Großteil der Angerland Läufer abends beim Italiener getroffen und den Tag nett ausklingen lassen.

Anja Hoffrichter und John Scharer

 

Auch die anderen Angerländer erzielten gute Ergebnisse. Als beste Angerländerin des letzten Laufes der kleinen Duisburger Winterlaufserie (10 km) kam Teresa Kwasniewska in einer Zeit von 1:02:21 über die Ziellinie. Dies bedeutete gleichzeitig den 3. Platz der Gesamtwertung in Ihrer Altersklasse. Bei den Herren war Andre Wiechers schnellster über die 10 km Distanz. Er kam in einer Zeit von 0:49:49 ins Ziel. Damit schaffte er es mit 1:51:27 in der Gesamtwertung, ebenso wie Jens Holle (1:55:08) unter der 2 Stunden Grenze zu bleiben.

Christel Dietle-Marx (2:24:51), Anja Hoffrichter (2:24:19), Marcus Eichler (2:04:42), Frank Lang (2:19:27) und John Scharer (2:10:46) konnten in der kleinen Serienwertung alle Läufe erfolgreich beenden.

In der Großen Serie (letzter Lauf 21,1 km)  konnte sich Andrea Adam bei den Damen mit einer Zeit von 1:42:47 eine gute Platzierung sichern. Leider fehlt Ihr eine Platzierung aus dem 2. Lauf, sodass Sie nicht in die Serienwertung kam. Jens Gall bewältigte die Distanz in einer Zeit von 1:38:31 und war damit schnellster Angerländer. Er absolvierte damit die Gesamtserie in einer Zeit von 3:32:21.

Weitere Finisher der Großen Serie waren Silvia Bock (4:54:12), Christoph Escher (4:48:06), Carsten Huysmann (4:19:54) und Wilfried Kostbahn (4:28:21).

Alle Ergebnisse unter www.angerland-lauftreff.de.

Fit in den Sommer: Angerland Lauftreff Lintorf bietet kostenloses Lauf- und Walking-Training für Anfänger und Fortgeschrittene an!

Die beste Gelegenheit in das Lauftraining einzusteigen und sich über das Angebot des Lauftreffs in Ratingen-Lintorf zu informieren bietet sich am Samstag, den 30. März 2019 zum traditionellen RunUp, um 15:00 Uhr am Parkplatz Hinkesforst. Dann fällt der Startschuss in die Sommersaison: Neulinge und ‚alte Hasen‘ treffen sich zum gemeinsamen Training und Austausch. In lockerem Rahmen wird zunächst eine Stunde gelaufen oder gewalkt, Anfänger natürlich mit Gehpausen. Beim anschließenden Frühlingsfest ab 16:00 Uhr besteht die Möglichkeit sich weiter zu informieren und die Aktiven besser kennenzulernen. Für das leibliche Wohl ist ebenfalls gesorgt.

 

Laufanfänger und Wiedereinsteiger haben an diesem Tag die optimale Gelegenheit mit dem Lauftraining zu beginnen, denn dann beginnt erneut die alljährliche „Aufbaugruppe Laufen“. Zum ersten Mal wird es, neben der persönlichen Begleitung durch erfahrene Läufer, als Hilfe einen Trainingsplan geben, der als Unterstützung und Leitfaden dienen soll.

Als besondere Motivation und als Ziel für die Aufbaugruppe ist eine weitere Neuheit geplant:

Anfang Juni findet der 1. Angerländer FunRun über eine Strecke von 5 km durch den Hinkesforst statt. Dabei werden die Disziplinen Walken und Laufen angeboten. Großartig, wenn man nach nur so kurzer gemeinsamer Trainingszeit 5km schafft!!! Weitere Infos und kleine Überraschungen für die Läufer folgen…

 

Der Angerland Lauftreff trainiert montags, mittwochs und freitags (freitags ab 5.4.19) jeweils von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr und freut sich auf neue Mitläufer. Routinierte Walker und Läufer sind genauso willkommen und können sich entsprechend ihrer Leistung einer bestehenden Gruppe anschließen.

 

Also: Schnürt eure Laufschuhe und lauft mit! Treffpunkt ist immer der Parkplatz/Waldspielplatz in Ratingen-Lintorf am Ende der Tiefenbroicher Straße.

RunUp am Samstag, 30.03.2019 um 15:00 Uhr

Winterlaufserie, ein Jubiläum oder alles wie immer!

Nachdem vor wenigen Wochen noch gezittert werden musste ob die Winterlaufserie wie geplant stattfindet, ging es in den letzten Tagen vor dem Event darum die Wetter-App zu malträtieren. Die Zeiten der letzten Läufe werden geprüft, zeigt die Formkurve wirklich nach oben? In Gedanken wird das richtige Trikot übergestreift.

Dann das übliche Spiel am Wettkampftag:

Werde ich rechtzeitig losfahren um mich ausreichend warmzulaufen? Eigentlich alles wie immer, der Tag ist da, der Startschuss kommt bedrohlich näher. Schnell noch die Toilette aufsuchen, nichts dem Zufall überlassen, alles wie immer! Etwas warmlaufen, zwickt irgendetwas, die drohende Wintergrippe, dieser Teufel schwebt… wie immer??

Am Ende war es fast wie immer: Gutes Laufwetter und der Angerland Lauftreff war mit insgesamt 16 Läufern an diesem Tag am Start um beim Jubiläum dabei zu sein. Und dann das! Diese Ansage!

Zwei Läufer haben es geschafft, wie immer!!! ein wirkliches „wie immer“!!!

100 (in Worten einhundert) Starts also quasi 100% aller Läufe der Winterlaufserie geschafft. Ein wirkliches „wie immer“, die Ehrung zweier Läufer die allen bisherigen Läufen der Winterlaufserie nachweislich teilgenommen haben, werden vor dem Start geehrt. Also eigentlich, alles wie immer, zumindest für diese beiden (und für alle anderen 4500 Teilnehmer auch)…

Die Starter der kleinen Serie

In der 1. Startwelle für den 5er gingen dann die ersten 4 Angerländer an den Start. Christel Dietle-Marx merkte nach dem Lauf an: „Schnell habe ich mein Tempo gefunden und versucht, es über die gesamte Distanz zu halten. Mit meiner Zeit von 30:30 Minuten bin ich zufrieden und freue mich auf die nächsten 2 Läufe aus der Serie.“ Auch Teresa Kwasniewska war mit ihrem Lauf zufrieden: „Ich habe mich selber mit einer Zeit von 28:35 Min. (5. Platz AK) überrascht. Ich startete mit großem Handicap ohne Training, da ich schwer erkältet war. Uff, jetzt muss ich mich im Training fordern um mich zu verbessern. Vielleicht schaffe ich es dann noch auf´s Treppchen?“ Marcus Eichler (25:26 Min.) und Andre Wiechers (24:14 Min.) – als schnellster Angerländer über die 5 km – komplettierten das Feld in dieser Runde.

Beim 2. Start über 5 km gingen dann die Debütanten auf die Strecke. Jens Holl war in diesem Starterfeld der schnellste Angerländer und lief nach 25:24 Min. über die Zielline. Anja Hoffrichter und John Scharer berichteten nach dem Wettkampf: „Wir haben uns auf unseren ersten Lauf 2019 gefreut! Beide hatten wir noch nicht viel trainiert im Neuen Jahr und die Pfunde von Weihnachten sind noch nicht wieder runter. Aber 5 km sind doch wohl zu schaffen, dachten wir uns! Mit der super Vorbereitung, Organisation und den Tipps von Andre und Carsten ging auch alles gut.

Starter der großen Serie

Wir waren uns unserer Strategie für den Lauf noch nicht so sicher, wollten gerne beide die 5 km in 30 Minuten laufen, trauten es uns aber nicht so richtig zu. Wir reihten uns im 2. Startfeld mit Frank Lang und Henni Weigel beim Tempo 6:30 ein. Die ersten Meter waren für John und mich dann eher ein Slalomlauf, denn der Ehrgeiz hatte uns gepackt und wir beide versuchten tatsächlich, ein Tempo von 6:00 anzupeilen. Nach 15:47 Minuten hatten wir in der Tat schon 2,5 km geschafft. Nun hatte der Ehrgeiz John gepackt, die 5 km unter 30 Minuten waren machbar. Ich musste dann doch ein wenig Tempo rausnehmen. Und plötzlich war Frank neben mir. Er versuchte mich zu motivieren, um wieder Anschluss an John zu bekommen, aber mir fehlte der Atem, aber ich habe nicht aufgegeben! John hat es mit einer Zeit von 29:16 geschafft und ich kam dann etwas später ins Ziel. Mit meiner Zeit von 30:47 bin ich super zufrieden und wir freuen uns schon auf die 7,5 km Ende Februar. Bis dahin feilen wir aber noch an unserer Laufstrategie 😊.“

Frank Lang ärgerte sich am Ende ein wenig: „Die ersten 2 km liefen gut. Dann kam das matschige Waldstück was mich dann doch etwas an Kraft gekostet hat. Schlussendlich bin ich dann mit 30:06 ins Ziel gekommen. Eigentlich bin ich damit zufrieden. Hätte aber ruhig 7 Sekunden schneller sein können. Naja, dann beim nächsten Mal 😁“

Auch Henni Weigel schwärmte nach dem Lauf: „Ich bin mit meiner Zeit (33:16 Min.)  vollends zufrieden. Die tolle Strecke zum Beispiel entlang der Regattabahn und der Einlauf ins Leichtathletik Stadion waren Ansporn genug. Es folgen noch zwei weitere Läufe (7,5 und 10 km), auf die ich mich jetzt schon freue und auch mit besserer Vorbereitung hoffentlich noch mehr genießen kann.“

In der Großen Serie konnte Andrea Adam überzeugen. Mit einer Zeit von 45:03 Min verfehlte sie nur knapp einen Podestplatz in der Altersklasse. Wenige Sekunden danach erreichte Jens Gall das Ziel (45:10 Min.). Er war sichtlich zufrieden: „Ist super gelaufen. Anfangs zu schnell gestartet, fand ich mich fix in einem großen Block gleich schneller Läufer und bin drangeblieben. In der kurzen Waldpassage wurde’s ’n bisschen eng, gegen Ende lief es wieder gut. Bin sehr zufrieden: ein prima Start ins Jahr.“

Auch Silvia Bock (59:30 Min.) und Carsten Huysmann (51:39 Min.), die die Winterlaufserie als Vorbereitung auf einen Marathon nutzen, waren mit Ihren Leistungen zufrieden. Evelyn Meinhard (57:59 Min.) und Christoph Escher (56:09 Min.) blieben mit Ihren Ergebnissen unter der magischen Grenze von 1 Stunde.

Alle Ergebnisse und weitere Infos auf www.angerland-Lauftreff.de

 

Die Angerländer

Jahresabschluss beim Angerland Lauftreff Lintorf

Teresa Kwasniewska

Nachdem der Rennbahn Crosslauf in Mülheim 2017 ausgesetzt hatte, erfreute sich die diesjährige Veranstaltung einer großen Beliebtheit. Die Laufstrecken führten über Rasenflächen, sowie befestigte Wege durch das Gelände der Galopprennbahn am Raffelberg. Bei gutem Wetter zeigte Teresa Kwasniewska vom Angerland LT Lintorf beim Lauf über 8.300 Meter eine starke Leistung und kam nach 48:20 Minuten als Siegerin ihrer Altersklasse ins Ziel.

 

Beim Lauf auf flachen, asphaltierten Wirtschaftswegen rund um den Hertener Ortsteil Bertlich startete Andrea Adam beim Halbmarathon und kam als dritte Dame nach 1:42:30 Stunden ins Ziel. Aufgrund von Sturm und Regen über die ganze Strecke gestaltete sich ihr Lauf als sehr schwierig.

 

Für sie war es sehr gutes Laufjahr, was sich auch in der Gesamtwertung der beiden Marathons in Düsseldorf und Duisburg zeigte. Mit dem zweiten (!) Platz aller weiblichen Läufer wurde sie mit einem Startplatz beim Düsseldorf Marathon 2019 belohnt.

 

Christel Dietle-Marx

Beim vollständig ausgebuchten Silvesterlauf auf dem Gelände der Zeche Zollverein ging die Angerländerin Christel Dietle-Marx an den Start der 5.000 Meter Strecke.

 

Bei idealen Temperaturen mit einem tollem Publikum und schöner Atmosphäre auf dem Zechengelände lief sie nach 30:32 Minuten als Neunte ihrer Altersklasse in die Halle 5 über den legendären roten Teppich ins Ziel.

 

Weitere Infos auf www.angerland-lauftreff.de

 

Dirk Grospitz

Am ersten Adventswochenende zum Glühweinlauf

Am vergangenen Samstag, den 1. Dezember fuhren 24 Läufer des Angerland Lauftreffs nach Marienhagen ins Oberbergische Land, um wie schon im vergangenem Jahr, am Glühweinlauf teilzunehmen. Die ursprünglich kleine Veranstaltung erfreut sich zunehmender Beliebtheit, waren dort doch im 8. Jahr ca. 1.000 Läufer am Start.

 

Je nach Lust und Motivation konnte zwischen Walken, 5km- und 10km-Lauf gewählt werden. Auf der landschaftlich wunderschönen, aber auch hügeligen Strecke gab es kleine Versorgungsstände, die nicht nur Wasser und Punsch, sondern auch Glühwein anboten. Der Abendliche Besuch des Teams auf dem Weihnachtsmarkt in Marienhagen rundete die 2-tägige Tour ab.

 

Bei dieser Veranstaltung stand natürlich neben dem sportlichen auch der gesellige Teil im Vordergrund und eine Wiederholung wird es im kommenden Jahr sicher geben.

 

Norbert Schmitz

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