Metro-Marathon ein voller Erfolg für den Angerland-Lauftreff

Beim diesjährigen Metromarathon in Düsseldorf gingen mehr als 20.000 Teilnehmer an den Start.

Bei besten Laufbedingungen und strahlendem Sonnenschein wurde der Marathon für viele zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Andrea Adam, Silvia Bock und Christof Müller (v.l.n.r.)

Vom Angerland LT Lintorf wagten sich zwei „Neulinge“ auf die Strecke. Christof Müller brachte seinen ersten Marathon ins Ziel am Rheinufer. Es war für ihn ein unbeschreibliches Gefühl, diese eine Ziellinie nach 4:34:45 Stunden zu überqueren. Silvia Bock orientierte sich konsequent an den Pacemakern für die Ziel-Zeit von 5:00 Stunden. Ohne einen einzigen Einbruch lief sie die gesamte Strecke in gleichbleibendem Tempo durch. Nach 4:58:10 Stunden „schwebte“ sie als 10. (!) ihrer Altersklasse ins Ziel. Der gesamte Lauf hat ihr sehr viel Spaß bereitet.

Während ihrer Trainingsvorbereitungen in den Gruppen vom Lauftreff konnten sich beide viele Tipps erfahrener Läufer für ihren ersten Marathon einholen.

Andrea Adam musste ihre Vorbereitung krankheitsbedingt etwas unterbrechen, hatte aber bereits am Start ein sehr gutes Gefühl. Geplant war eine Ziel-Zeit von unter 3:40 Stunden, welche sie mit 3:31:34 Stunden deutlich unterbot. Sie lief – unterstützt von Martin Brandenburg – ein gleichbleibendes Tempo und kam sogar als Neunte Ihrer Altersklasse ins Ziel. Ein großartiges Ergebnis, wenn man das starke Teilnehmerfeld aufgrund der deutschen Meisterschaften berücksichtigt.

Bei der erstmaligen Auflage des Halbmarathons konnte Markus Busch in einer sehr guten Zeit von 1:56:28 Stunden das Rennen beenden.

Alle vier freuten sich über die Unterstützung des Lauftreffs an der Strecke, sei es durch Anfeuern, Antreiben oder Getränke reichen.

Uwe Möchel

Uwe Möchel feierte beim HASPA Marathon in Hamburg ein gutes Comeback. Bei schwierigen Bedingungen mit Kälte und Dauerregen hatten es alle Läufer schwer, ihre angestrebten Ergebnisse zu erreichen. Trotzdem blieb Uwe Möchel mit 3:55:15 unter der magischen Grenze von vier Stunden.

Dirk Grospitz

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Das neue Gesicht… oder wie ich Lauftreff-Leiterin vom Angerland Lauftreff wurde

Mit dem Run Up, dem Start in die diesjährige Laufsaison, gab Andre Wiechers sein Amt als Lauftreff-Leiter ab und übernimmt fortan die Stellvertretung. Dies wurde in der Versammlung im Herbst beschlossen.

 

Für die, die mich noch nicht kennen:

 

Ich heiße Henriette, besser Henni Weigel und kam im Frühjahr 2014 zum Lauftreff. Durch die Presse, aber auch durch Freunde hatte ich bereits vom Lauftreff erfahren, aber ihn auch wieder aus den Augen verloren. Wie das halt so ist, wenn das Leben erfüllt ist durch Familie, Freunde und beständige Strukturen. Und dann, im Mai 2013, im Glauben fest im Sattel zu sitzen, war von einem Tag auf den Anderen nichts mehr wie es war. Ein schweres Schicksal warf mich völlig aus der Bahn.

 

Es kam die Zeit und ich musste raus – musste was bewegen, musste mich bewegen.

 

Da fiel mir wieder das Angebot des Angerländer Lauftreffs ein und so wurde mein Entschluss das Laufen einmal auszuprobieren direkt in die Tat umgesetzt. Zuvor bin ich zwar über mehrere Jahre immer mal wieder im Wald alleine gelaufen, nicht ganz so regelmäßig, denn der innere Schweinehund musste ja besiegt werden. Ich schloss mich der „8 km-Gruppe“ an und war vom lockeren Umgang miteinander, aber auch vom Laufen selbst in der Gruppe, vom ersten Tag an begeistert. Nicht zuletzt auch durch die freundliche Aufnahme der damaligen sowie auch heutigen Gruppenleiter, Bettina Möller und Geli Pohl! Beide sind für mich heute noch das Aushängeschild meiner immer noch geliebten 8 km-Gruppe, da Sie über Jahre schon die Gruppe vorantreiben.  Aber auch Christel Dietle-Marx, die später als Betreuerin hinzukam, verstärkt die Gruppe mit Ihrem Engagement. Einfach ein tolles Team.

 

8 km-Gruppe – Henni ganz rechts

Mit der Zeit kamen immer mehr neue Gesichter hinzu. Man lernte auch andere Angerländer aus allen anderen Gruppen besser kennen. Vertiefte die Unterhaltungen, tauschte Erfahrungen aus, nahm gerne den einen oder anderen Tipp entgegen.

 

Verschiedene Wanderungen, eine Fahrradtour oder diverse Laufveranstaltungen, teilweise mit Übernachtungen (z.B. Glühweinlauf in Marienhagen), zeigen mit Ihrer großen Resonanz den Zusammenhalt der Angerländer.  Noch ein Beispiel: Carsten Huysmann wollte beim 24 Stunden-Lauf in Breitscheid tatsächlich 24 Stunden lang mindestens einen Angerländer auf der Strecke sehen! Er hat es geschafft, uns Angerländer zu motivieren. Da noch Startzeiten in der Nacht zu vergeben waren (wen wundert es) bin ich tatsächlich das erste Mal nachts gelaufen! Eine sehr Interessante Erfahrung für mich. An dieser Stelle richtet sich mein Dank an Frank Lang, der mit mir zusammen die erste Runde gelaufen ist und mir in der Dunkelheit den Weg (Strecke) zeigen konnte. Nur durch großes Engagement vieler Läufer, kann so etwas Herausragendes auf die Beine gestellt werden. Ich finde das zeichnet uns Angerländer aus.

 

Glühweinlauf – Henni 2. von links

Erstaunt war ich auch über die vielen Aufgaben, die außerhalb des Lauftreffs zu bewältigen sind. Es ist schon lobenswert, dass sich eine so große Anzahl Angerländer bereit erklärt, in Ihrer Freizeit die Betreuung der unterschiedlichen „Walking- und Laufgruppen“ zu übernehmen. Aber darüber hinaus werden zusätzlich Aufgaben wie z.B. Pressearbeit, pflegen der Homepage, Facebook-Einträge, Organisation von unterschiedlichen Veranstaltungen und Festen (Beispiele s.o.) übernommen.

 

Das Engagement ist auch hier großartig und muss einmal hervorgehoben werden.

 

Dies ist nur ein kleiner Auszug aus meiner nun fünfjährigen Erfahrung beim Lauftreff, aber es war für mich der Grundstein die Wahl zum Lauftreff-Leiter anzunehmen. Nachdem ich so viel Gutes erfahren durfte, war es an der Zeit etwas zurück zu geben.

 

Ich freue mich den Lauftreff weiter mit gestalten zu dürfen, mit der Gewissheit, viele liebe Angerländer hinter mir zu haben die mich –  wie zuvor Andre –  weiter unterstützen werden. Denn letztendlich wollen wir doch alle das Gleiche: Spaß an Bewegung haben, gesund bleiben und mit netten Leuten viele tolle Dinge erleben.

 

Also runter von der Couch und ab zum Lauftreff!!!

 

Eure

Henni Weigel

 

Weitere Infos auf www.angerland-lauftreff.de.

Gemeinsam erleben

Oder besser gesagt „Beleef je samen“ wie es so schön in Niederländisch heißt. Genau dieses Motto hatte der diesjährige „Venloop“. Und genau dieses Motto konnten 20 Angerländer am Sonntag in die Tat umsetzen, denn 17 davon liefen den Halbmarathon Venloop in Venlo.

Gemeinsam ging es schon in Fahrgemeinschaften los und 2 Stunden vor dem Start um 14.00 Uhr erreichten wir Venlo.  Wir hatten schnell die Vermutung, dass ganz Nordrhein-Westfalen dort unterwegs ist, so voll war es und so viele bekannte Nummernschilder waren auf den Straßen zu sehen.

Die Stadt war zum Bersten mit Läufern und Zuschauern gefüllt. Bilder, die man von Läufen aus unserer Gegend eher nicht kennt. Die Stimmung unter den Angerländern war genauso phantastisch, wie bei den Fans auf den Straßen.  Die Leute säumten nicht nur in der Innenstadt den Straßenrand, auch außerhalb wurde den etwa 8.000 Halbmarathon-Teilnehmern des Venloop zugejubelt. Damit die Zuschauer es bequem hatten, wurden Stühle, Tische, Stehtische gefüllt mit Getränken und sogar Sofas an den Straßenrand gestellt. Die Straßenzüge waren mit Fähnchen und weißen und orangenen Luftballons geschmückt. Dazu lachte die Sonne nur so von vom Himmel.

Die Begeisterung der Zuschauer war toll und auch die nicht ganz so schnellen Läufer wurden angefeuert und teilweise frenetisch bejubelt. Aufmunternde Worte an die Halbmarathonis von allen Seiten. Diese tolle Atmosphäre und auch die Unterstützung der mitgereisten und mitfiebernden Angerländer (Danke an Andrea, Henni und Martina) ließen die Läufer nicht nur auf der Zielgrade zu Höchstform auflaufen.

Die Veranstaltung hat wirklich einen Riesenspaß gemacht und war ein Lauf zum gemeinsamen Genießen. Besonders konnten dies natürlich die Halbmarathon-Debütanten der Angerländer: Jens Holle (1:58:58), er konnte direkt bei seinem ersten Halbmarathon die magische 2-Stunden-Grenze knacken, Frank Lang (2:21:38) Anja Hoffrichter und John Scharer (beide in 2:28:08) waren sehr zufrieden mit Ihren Leistungen und können zu Recht stolz auf sich sein.

Unter 2 Stunden unterwegs waren auch Gladys Just und Björn Tertünte (beide in 1:38:46), Dirk Grospitz (1:44:52), Christof Müller (1:47:06), Andre Wiechers (1:53:53) und Markus Busch (1:58:20). Ein paar Sekunden fehlten Martin Kurscheid (2:00:11).

Danach kamen Christoph Escher (2:16:14), Petra Schmitz (2:16:22), Rainer Potthink (2:17:53), Christel Dietle-Marx (2:33:59), Norbert Schmitz (2:37:56) und Lydia Schwettmann (2:52:21) ins Ziel.

Die meisten Angerländer haben diesen tollen Tag anschließend bei einem gemeinsamen Essen ausklingen lassen.  Ein besseres Motto für den Venloop hätte es nicht geben können und so werden im nächsten Jahr bestimmt wieder viele Angerländer in Venlo sein!

 

Christel Dietle-Marx und Petra Schmitz

Winterlaufserie Duisburg 2019 – Ein Event, 3 Läufe!

Das sollte machbar sein! Wir entschieden uns für die kleine Serie; erstmal klein anfangen.

Der erste Lauf am 26. Januar 2019 über 5 km startete bei trockenem, aber doch noch etwas kaltem Wetter. Ein bisschen Aufregung – klar – war dabei, das zeigte sich schon mal darin, dass wir viel zu früh vor Ort waren. So holten wir erst einmal unsere Startnummern und die Laufchips ab. Tingelten über den Veranstaltungsort und waren positiv beeindruckt über die gute Organisation. Nicht nur das Große war gut organisiert, auch am vereinbarten gemeinsamen Treffpunkt des Angerland LT Lintorf trafen nach und nach alle ein. Tolle Organisation, das muss erwähnt werden! DANKESCHÖN. Von den erfahrenen Läufern erhielten wir noch ein paar wertvolle Tipps.

So noch alle in einem Bild festhalten und noch ein bisschen warmlaufen. Jetzt wurde es ernst…die ersten persönlichen Ziele wurden zaghaft ausgetauscht. Unser beider Ziel war es die 5 km unter 30 Minuten zu schaffen. Jawohl geschafft! Stolz und glücklich und mit neuem Ehrgeiz ging es nach Hause.

Vier Wochen später, am 23. Februar 2019, endlich der zweite Lauf über 7,5 km. Wir hatten gut trainiert. Es war eine sehr gute Stimmung im Lauf Team. Die Sonne strahlte, super tolles Wetter hob die Stimmung umso mehr. Vorm Warmlaufen wieder alle im Bild festhalten, das ist Brauch! John’s Ziel war es in 45 Minuten und meins in 50 Minuten im Ziel zu sein. Dieses Mal hatte man das Gefühl, dass mehr Zuschauer zum Anfeuern an der Strecke waren. Von weitem hörte man schon die brasilianischen Trommler. Wenn man es bis dahin geschafft hat, dann nur noch ein Kilometer…Jawohl geschafft! Happy waren wir beide mit unseren Ergebnissen.

Wieder vier Wochen später, am 23. März 2019, stand der 10 km Lauf an. Auch hierfür hatten wir wieder ehrgeizig trainiert. John hatte im Training den Test gewagt und die 10 km unter 1 Stunde geschafft. Das wollte er natürlich gern wieder im Wettkampf wiederholen. Persönliche Bestzeit: 0:58:23…Jawohl geschafft! Ich hatte mir dieses Mal vorgenommen unter 70 Minuten zu bleiben, zumindest wäre das für mich persönlich Bestzeit: 1:06:19…Jawohl auch geschafft! Ein großer Dank an meine Mitläuferin Christel, dank ihr habe ich einen Laufrhythmus gefunden und konnte so meine Kraft gut über die Strecke einteilen. Die letzten hundert Meter noch mal Tempo…ein tolles Erlebnis, als wir beide gemeinsam über die Ziellinie liefen.

Im Übrigen…

…die Laufchips haben John & ich behalten…war definitiv nicht unsere letzte Teilnahme an der Winterlaufserie. Es hat uns echt viel Spaß gemacht… nach dem dritten Lauf haben sich der Großteil der Angerland Läufer abends beim Italiener getroffen und den Tag nett ausklingen lassen.

Anja Hoffrichter und John Scharer

 

Auch die anderen Angerländer erzielten gute Ergebnisse. Als beste Angerländerin des letzten Laufes der kleinen Duisburger Winterlaufserie (10 km) kam Teresa Kwasniewska in einer Zeit von 1:02:21 über die Ziellinie. Dies bedeutete gleichzeitig den 3. Platz der Gesamtwertung in Ihrer Altersklasse. Bei den Herren war Andre Wiechers schnellster über die 10 km Distanz. Er kam in einer Zeit von 0:49:49 ins Ziel. Damit schaffte er es mit 1:51:27 in der Gesamtwertung, ebenso wie Jens Holle (1:55:08) unter der 2 Stunden Grenze zu bleiben.

Christel Dietle-Marx (2:24:51), Anja Hoffrichter (2:24:19), Marcus Eichler (2:04:42), Frank Lang (2:19:27) und John Scharer (2:10:46) konnten in der kleinen Serienwertung alle Läufe erfolgreich beenden.

In der Großen Serie (letzter Lauf 21,1 km)  konnte sich Andrea Adam bei den Damen mit einer Zeit von 1:42:47 eine gute Platzierung sichern. Leider fehlt Ihr eine Platzierung aus dem 2. Lauf, sodass Sie nicht in die Serienwertung kam. Jens Gall bewältigte die Distanz in einer Zeit von 1:38:31 und war damit schnellster Angerländer. Er absolvierte damit die Gesamtserie in einer Zeit von 3:32:21.

Weitere Finisher der Großen Serie waren Silvia Bock (4:54:12), Christoph Escher (4:48:06), Carsten Huysmann (4:19:54) und Wilfried Kostbahn (4:28:21).

Alle Ergebnisse unter www.angerland-lauftreff.de.

Fit in den Sommer: Angerland Lauftreff Lintorf bietet kostenloses Lauf- und Walking-Training für Anfänger und Fortgeschrittene an!

Die beste Gelegenheit in das Lauftraining einzusteigen und sich über das Angebot des Lauftreffs in Ratingen-Lintorf zu informieren bietet sich am Samstag, den 30. März 2019 zum traditionellen RunUp, um 15:00 Uhr am Parkplatz Hinkesforst. Dann fällt der Startschuss in die Sommersaison: Neulinge und ‚alte Hasen‘ treffen sich zum gemeinsamen Training und Austausch. In lockerem Rahmen wird zunächst eine Stunde gelaufen oder gewalkt, Anfänger natürlich mit Gehpausen. Beim anschließenden Frühlingsfest ab 16:00 Uhr besteht die Möglichkeit sich weiter zu informieren und die Aktiven besser kennenzulernen. Für das leibliche Wohl ist ebenfalls gesorgt.

 

Laufanfänger und Wiedereinsteiger haben an diesem Tag die optimale Gelegenheit mit dem Lauftraining zu beginnen, denn dann beginnt erneut die alljährliche „Aufbaugruppe Laufen“. Zum ersten Mal wird es, neben der persönlichen Begleitung durch erfahrene Läufer, als Hilfe einen Trainingsplan geben, der als Unterstützung und Leitfaden dienen soll.

Als besondere Motivation und als Ziel für die Aufbaugruppe ist eine weitere Neuheit geplant:

Anfang Juni findet der 1. Angerländer FunRun über eine Strecke von 5 km durch den Hinkesforst statt. Dabei werden die Disziplinen Walken und Laufen angeboten. Großartig, wenn man nach nur so kurzer gemeinsamer Trainingszeit 5km schafft!!! Weitere Infos und kleine Überraschungen für die Läufer folgen…

 

Der Angerland Lauftreff trainiert montags, mittwochs und freitags (freitags ab 5.4.19) jeweils von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr und freut sich auf neue Mitläufer. Routinierte Walker und Läufer sind genauso willkommen und können sich entsprechend ihrer Leistung einer bestehenden Gruppe anschließen.

 

Also: Schnürt eure Laufschuhe und lauft mit! Treffpunkt ist immer der Parkplatz/Waldspielplatz in Ratingen-Lintorf am Ende der Tiefenbroicher Straße.

RunUp am Samstag, 30.03.2019 um 15:00 Uhr

Winterlaufserie, ein Jubiläum oder alles wie immer!

Nachdem vor wenigen Wochen noch gezittert werden musste ob die Winterlaufserie wie geplant stattfindet, ging es in den letzten Tagen vor dem Event darum die Wetter-App zu malträtieren. Die Zeiten der letzten Läufe werden geprüft, zeigt die Formkurve wirklich nach oben? In Gedanken wird das richtige Trikot übergestreift.

Dann das übliche Spiel am Wettkampftag:

Werde ich rechtzeitig losfahren um mich ausreichend warmzulaufen? Eigentlich alles wie immer, der Tag ist da, der Startschuss kommt bedrohlich näher. Schnell noch die Toilette aufsuchen, nichts dem Zufall überlassen, alles wie immer! Etwas warmlaufen, zwickt irgendetwas, die drohende Wintergrippe, dieser Teufel schwebt… wie immer??

Am Ende war es fast wie immer: Gutes Laufwetter und der Angerland Lauftreff war mit insgesamt 16 Läufern an diesem Tag am Start um beim Jubiläum dabei zu sein. Und dann das! Diese Ansage!

Zwei Läufer haben es geschafft, wie immer!!! ein wirkliches „wie immer“!!!

100 (in Worten einhundert) Starts also quasi 100% aller Läufe der Winterlaufserie geschafft. Ein wirkliches „wie immer“, die Ehrung zweier Läufer die allen bisherigen Läufen der Winterlaufserie nachweislich teilgenommen haben, werden vor dem Start geehrt. Also eigentlich, alles wie immer, zumindest für diese beiden (und für alle anderen 4500 Teilnehmer auch)…

Die Starter der kleinen Serie

In der 1. Startwelle für den 5er gingen dann die ersten 4 Angerländer an den Start. Christel Dietle-Marx merkte nach dem Lauf an: „Schnell habe ich mein Tempo gefunden und versucht, es über die gesamte Distanz zu halten. Mit meiner Zeit von 30:30 Minuten bin ich zufrieden und freue mich auf die nächsten 2 Läufe aus der Serie.“ Auch Teresa Kwasniewska war mit ihrem Lauf zufrieden: „Ich habe mich selber mit einer Zeit von 28:35 Min. (5. Platz AK) überrascht. Ich startete mit großem Handicap ohne Training, da ich schwer erkältet war. Uff, jetzt muss ich mich im Training fordern um mich zu verbessern. Vielleicht schaffe ich es dann noch auf´s Treppchen?“ Marcus Eichler (25:26 Min.) und Andre Wiechers (24:14 Min.) – als schnellster Angerländer über die 5 km – komplettierten das Feld in dieser Runde.

Beim 2. Start über 5 km gingen dann die Debütanten auf die Strecke. Jens Holl war in diesem Starterfeld der schnellste Angerländer und lief nach 25:24 Min. über die Zielline. Anja Hoffrichter und John Scharer berichteten nach dem Wettkampf: „Wir haben uns auf unseren ersten Lauf 2019 gefreut! Beide hatten wir noch nicht viel trainiert im Neuen Jahr und die Pfunde von Weihnachten sind noch nicht wieder runter. Aber 5 km sind doch wohl zu schaffen, dachten wir uns! Mit der super Vorbereitung, Organisation und den Tipps von Andre und Carsten ging auch alles gut.

Starter der großen Serie

Wir waren uns unserer Strategie für den Lauf noch nicht so sicher, wollten gerne beide die 5 km in 30 Minuten laufen, trauten es uns aber nicht so richtig zu. Wir reihten uns im 2. Startfeld mit Frank Lang und Henni Weigel beim Tempo 6:30 ein. Die ersten Meter waren für John und mich dann eher ein Slalomlauf, denn der Ehrgeiz hatte uns gepackt und wir beide versuchten tatsächlich, ein Tempo von 6:00 anzupeilen. Nach 15:47 Minuten hatten wir in der Tat schon 2,5 km geschafft. Nun hatte der Ehrgeiz John gepackt, die 5 km unter 30 Minuten waren machbar. Ich musste dann doch ein wenig Tempo rausnehmen. Und plötzlich war Frank neben mir. Er versuchte mich zu motivieren, um wieder Anschluss an John zu bekommen, aber mir fehlte der Atem, aber ich habe nicht aufgegeben! John hat es mit einer Zeit von 29:16 geschafft und ich kam dann etwas später ins Ziel. Mit meiner Zeit von 30:47 bin ich super zufrieden und wir freuen uns schon auf die 7,5 km Ende Februar. Bis dahin feilen wir aber noch an unserer Laufstrategie 😊.“

Frank Lang ärgerte sich am Ende ein wenig: „Die ersten 2 km liefen gut. Dann kam das matschige Waldstück was mich dann doch etwas an Kraft gekostet hat. Schlussendlich bin ich dann mit 30:06 ins Ziel gekommen. Eigentlich bin ich damit zufrieden. Hätte aber ruhig 7 Sekunden schneller sein können. Naja, dann beim nächsten Mal 😁“

Auch Henni Weigel schwärmte nach dem Lauf: „Ich bin mit meiner Zeit (33:16 Min.)  vollends zufrieden. Die tolle Strecke zum Beispiel entlang der Regattabahn und der Einlauf ins Leichtathletik Stadion waren Ansporn genug. Es folgen noch zwei weitere Läufe (7,5 und 10 km), auf die ich mich jetzt schon freue und auch mit besserer Vorbereitung hoffentlich noch mehr genießen kann.“

In der Großen Serie konnte Andrea Adam überzeugen. Mit einer Zeit von 45:03 Min verfehlte sie nur knapp einen Podestplatz in der Altersklasse. Wenige Sekunden danach erreichte Jens Gall das Ziel (45:10 Min.). Er war sichtlich zufrieden: „Ist super gelaufen. Anfangs zu schnell gestartet, fand ich mich fix in einem großen Block gleich schneller Läufer und bin drangeblieben. In der kurzen Waldpassage wurde’s ’n bisschen eng, gegen Ende lief es wieder gut. Bin sehr zufrieden: ein prima Start ins Jahr.“

Auch Silvia Bock (59:30 Min.) und Carsten Huysmann (51:39 Min.), die die Winterlaufserie als Vorbereitung auf einen Marathon nutzen, waren mit Ihren Leistungen zufrieden. Evelyn Meinhard (57:59 Min.) und Christoph Escher (56:09 Min.) blieben mit Ihren Ergebnissen unter der magischen Grenze von 1 Stunde.

Alle Ergebnisse und weitere Infos auf www.angerland-Lauftreff.de

 

Die Angerländer

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